A piores e melhores coisas acontecem de repente, quando menos esperamos; cabe a nós estar sempre de olhos bem atentos para estar preparado fisica e emocionalmente. Precisamos ser exímios estrategistas e para isso contamos com a riqueza do conselho dos amigos e da sabedoria adquirida com livros, filmes, palestras.
Algumas vezes acertamos, noutra erramos; faz parte da guerra de nervos que a vida nos propõe a todo instante. O importante é ter certeza de que superaremos qualquer adversidade custe o que custar, pois é da forma positiva e construtiva aos maiores desafios, que as qualidades, as forças e virtudes como, coragem, caráter, combatividade, esperança e perseverança emergem lá de dentro. Afinal, já dizia Heródoto, filósofo grego: “A adversidade tem o efeito de atrair a força e as qualidades de um homem que as teria adormecido na sua ausência.”
Vamos a algumas dicas:
1. Esteja atento, e aceite que a adversidade é inevitável na vida - aceitar é um caminho para se desprender e reestruturar-se. É uma forma viável de procurar caminhos alternativos e seguir em frente, devemos deixar de lado a vitimização auto-destrutiva e pensamentos improdutivos, assim, ficamos mais capacitados para lidar com o que está diante de nós.
2. Construa os seus recursos internos - ao trabalharmos nosso equilíbrio emocional, fortalecemos nossa musculatura emocional, coragem e disciplina. Na maioria das vezes, quando se está preparado para o pior, o pior nunca acontece, ou é muito menos grave do que o previsto. A preparação para reagir, para agir e saber como atuar em situações difíceis, é como um Kit de Primeiros Socorros para quando o “azar” nos bater à porta. Se tivermos e soubermos usar, certamente evitaremos danos maiores.
3. Construa os seus recursos externos - ficaria surpreso ao descobrir quantas vezes um amigo teve uma experiência semelhante e pode ajudar a guiá-lo no momento difícil. O facto de saber que um amigo está lá quando você precisa dele, pode ser muito reconfortante. Se a sua condição perante a adversidade não for ultrapassada e gerar problemas psicológicos como a depressão ou ansiedade, não hesite em procurar ajuda profissional, seja através de uma consulta de psicologia ou de um grupo de suporte específico, como por exemplo determinados grupos de ajuda.
4. Aquilo que não mata nem sempre faz você mais forte - a Resiliência como qualquer músculo no nosso corpo é construída gradualmente e exponencialmente com a exposição repetida aos obstáculos e às forças externas. Como tudo na vida, a preparação é amiga da eficácia e do sucesso. Sem preparação o fracasso é uma possibilidade muito forte. Para sublinhar este ponto, as pesquisas de desenvolvimento tem mostrado que crianças traumatizadas são mais, e não menos, prováveis de virem a sofrer novamente de algum tipo de trauma ou consequência negativa. Da mesma forma, aqueles que crescem em bairros difíceis têm uma propensão para o desequilíbrio emocional, tornam mais susceptíveis perante a adversidade, não se tornam mais resilientes, e são mais propensos a debater-se na vida.
5. Inspire-se e aprenda com os outros que têm que lidar com o sucesso e com a adversidade - há muitas histórias inspiradoras de pessoas que superaram obstáculos aparentemente intransponíveis. Eles triunfaram sobre as suas adversidades para viver uma vida produtiva e bem-sucedida, em vez de se renderem a elas. Ao tomar consciência das estratégias de outras pessoas pode promover e estimular em si uma mudança de perspetiva face à sua situação e esta mudança de perspetiva pode ser promotora para descobrir novos caminhos para a resolução da situação difícil em que se encontra.
