Tudo que é bom faz mal, é ilegal ou engorda?

O rei Roberto Carlos um dia disse a máxima:

"Que culpa tenho eu

Me diga amigo meu

Será que tudo que eu gosto

É ilegal, é imoral ou engorda"

E a partir daí todo mundo se resigna apenas em reclamar da vida:
se o exame de sangue tá merda e a saúde tá precária... é porque comer doces e gorduras (bom) faz mal e engorda
se é proibido ficar no barato... é porque é ilegal e faz mal
se se tostar ao sol no sol de 12h não pode... é porque faz mal
se não pode mais beber quando sai com os amigos... é porque é ilegal (lei seca) e faz mal
e a lista pode fica cada vez maior, depende da sua criatividade (rs); então... surge a célebre pergunta pra maioria derrotista, porque pra tudo tem solução: "de que me adianta viver nesse mundo infame e de merda?"
Vamos às soluções, nada fáceis (eu sei), mas extremamente necessárias porque não podemos viver pra ter saúde, mas precisamos ter saúde pra viver.

• pro exame de sangue ficar bom e a saúde nota 10... é amigos, precisamos, ao menos durante a semana (2ªf a 6ªf):

1.  comer um prato muito colorido (branco, amarelo, verde, vermelho, preto = arroz, feijão, carne, folhas verde bem escuras,...),
2. cortar doces, refrigerantes, bebidas alcóolicas, enlatados, frituras,
3. beber 2 litros de água por dia
4. ter 8h de sono diárias
5. fazer alimentações de 2h em 2h e ter hora certa pra comer (nos intervalos do desjejum, almoço e janta... tome sucos, coma frutas - literalmente alguma coisa pra não deixar o estômago se sentindo só e menosprezado - rs)
6. o ideal é caminhar por 30min, ao menos 3x por semana, mas se a correria da vida for grande demais... troque escadas rolantes e elevadores por escada (aquela antiga, sabe? e fortaleça as panturrilhas - rs), faça trilhas nos finais de semana, saia pra dançar... MEXA-SE e não importa tanto como

PIOR DO QUE FAZER POUCO É NÃO FAZER NADA!

• ficar no barato é bom porque dá sensação de bem-estar e poder, na maioria das vezes, e se esse é o seu caso... domine seu corpo fazendo yoga (te dá um bom alongamento... depois de alongado o kamasutra será fichinha pra você - rsrs), domine seu cérebro estudando e escrevendo um livro,... use e abuse da sua criatividade!
• vá se tostar ao sol mais cedo ou mais tarde usando protetor solar e coma mais cenoura (e/ou qualquer outra coisa que estimule a criação de melanina)
• saia com os amigos e/ou a(o) namorada(o), mas eleja alguém pra guiar o carro ou deixe de ser pão duro e pague um táxi; pode-se também confraternizar e encher a cara na casa de algum amigo em que possa passar a noite e voltar em segurança depois que a ressaca passar.

De qualquer maneira... tem várias outras coisas boas que não requerem tanto cuidado e são muito boas, gostosas e saudáveis que podemos fazer... sexo? também, mas não me referia a isso - rsrs
 dançar,
 fazer e receber massagem,
ver um filme a 2, com direito a pipoca, suco e edredon,
  cozinhar junto com seu amor,
 fazer um piquenique,
...
tantas outras coisas... vamos usar a criatividade, meu povo! ;)