Bem, isso que ele tá falando eu conheço como PNL - programação neuro-linguística, e significa que de nada adianta ficar se lamentando e se focando cada vez mais nos problemas. Por quê? Porque tudo é energia e é viciante, torna-se um círculo vicioso.
Quanto mais lamenta, mais pensa, mais se foca no problema... mais energia (comida) manda para ele; assim, seu cérebro entende que isso é o que te deixa feliz e vai atrair cada vez coisas similares para ti.
Como fugir disso? Trocando as emoções, focando nas possíveis soluções.
Sozinho é possível, mas é sempre mais complicado. Pode-se procurar ajuda de um terapeuta, na meditação, yoga, hobby,...
Boa Sorte!!!
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