Os pressupostos da PNL são a base sobre a qual se constroem todos os processos de mudança. Não existe uma lista definitiva de pressupostos, na medida em que a maneira de expressar estas ideias muda conforme a proposta de estudo do momento.
Indicam-se seguidamente alguns exemplos:
Nós sabemos muito mais do que julgamos saber - Mesmo que a nível consciente nos escape informação, o nosso inconsciente possui um manancial de sabedoria inesgotável.
O mapa não é o território - A representação que fazemos do mundo não é o mundo. O que para uns é verdade, para outros é mentira.
É impossível NÃO se comunicar - Mesmo o silêncio é uma forma de comunicação.
As pessoas sempre fazem a melhor escolha disponível para elas - Cada escolha que se tome, por mais errada que seja, é a melhor escolha que temos no momento.
O significado da sua comunicação é a reação que obtém - Se recebe um bom “feed-back”, então a sua comunicação obteve sucesso.
As pessoas já possuem todos os recursos de que necessitam - Tudo o que necessitamos de verdade a cada momento encontra-se disponível.
Não se muda a realidade, muda-se a representação que se faz dela - Porque a realidade corresponde exatamente à representação que cada um de nós faz dela. Se a minha representação for a pobreza, então a minha realidade é a pobreza; se a minha representação for a riqueza, então a minha realidade é a riqueza.
Quanto maior é o nosso leque de escolhas mais eficazes somos - Quantos mais meios e ferramentas soubermos utilizar, mais sucesso obteremos.
Todo o comportamento, em algum ponto no tempo, tem uma intenção positiva - Cada pessoa dá o melhor de si mesmo, independentemente das suas possibilidades ou dos seus meios.
O comportamento de alguém não é a pessoa. Aceite a pessoa, transforme o comportamento - Não podemos tomar os outros pelo seu comportamento. E todo o comportamento pode ser transformado.
A resistência é um claro indicador da inflexibilidade do comunicador - Se obtém resistência do seu interlocutor, pense duas vezes se não estará a ser inflexível na sua forma de comunicação
Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazê-lo também - Basta aprender quais os processos utilizados por essa pessoa para obter sucesso e tomá-los como modelo a seguir.
Corpo e mente são partes do mesmo sistema, assim sendo, não se pode dissociá-los
Se o que você está fazendo não está funcionando, faça outra coisa - Saiba utilizar outros meios para obter aquilo que deseja e não repetir o que vem fazendo sem sucesso. È preciso saber utilizar todos os recursos disponíveis, todas as combinações possíveis, para obter o que se pretende.
É necessário flexibilidade para adaptar-se com sucesso e sobreviver num sistema - Sem flexibilidade não se alcançam bons resultados.
A natureza do universo é a mudança - Tudo é mudança, nada está parado.
Não existe nada bom nem mau intrinsecamente, é o pensamento o que lhe dá o sentido - O bom e o mau não existe, é o nosso pensamento que faz essa distinção.
Tanto se pensa que sim, como que não, você tem razão - No fundo, você é aquilo que pensa. A sua realidade é formada, antes de mais, pelo seu pensamento.
Sugestão de exercício
1 – Escolha uma situação problema, como desconforto no relacionamento.
Indicam-se seguidamente alguns exemplos:
Nós sabemos muito mais do que julgamos saber - Mesmo que a nível consciente nos escape informação, o nosso inconsciente possui um manancial de sabedoria inesgotável.
O mapa não é o território - A representação que fazemos do mundo não é o mundo. O que para uns é verdade, para outros é mentira.
É impossível NÃO se comunicar - Mesmo o silêncio é uma forma de comunicação.
As pessoas sempre fazem a melhor escolha disponível para elas - Cada escolha que se tome, por mais errada que seja, é a melhor escolha que temos no momento.
O significado da sua comunicação é a reação que obtém - Se recebe um bom “feed-back”, então a sua comunicação obteve sucesso.
As pessoas já possuem todos os recursos de que necessitam - Tudo o que necessitamos de verdade a cada momento encontra-se disponível.
Não se muda a realidade, muda-se a representação que se faz dela - Porque a realidade corresponde exatamente à representação que cada um de nós faz dela. Se a minha representação for a pobreza, então a minha realidade é a pobreza; se a minha representação for a riqueza, então a minha realidade é a riqueza.
Quanto maior é o nosso leque de escolhas mais eficazes somos - Quantos mais meios e ferramentas soubermos utilizar, mais sucesso obteremos.
Todo o comportamento, em algum ponto no tempo, tem uma intenção positiva - Cada pessoa dá o melhor de si mesmo, independentemente das suas possibilidades ou dos seus meios.
O comportamento de alguém não é a pessoa. Aceite a pessoa, transforme o comportamento - Não podemos tomar os outros pelo seu comportamento. E todo o comportamento pode ser transformado.
A resistência é um claro indicador da inflexibilidade do comunicador - Se obtém resistência do seu interlocutor, pense duas vezes se não estará a ser inflexível na sua forma de comunicação
Não há erros ou fracassos. Só há feedback
A experiência objetiva não existe
Tudo é subjetivo na vida.
Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazê-lo também - Basta aprender quais os processos utilizados por essa pessoa para obter sucesso e tomá-los como modelo a seguir.
Corpo e mente são partes do mesmo sistema, assim sendo, não se pode dissociá-los
Se o que você está fazendo não está funcionando, faça outra coisa - Saiba utilizar outros meios para obter aquilo que deseja e não repetir o que vem fazendo sem sucesso. È preciso saber utilizar todos os recursos disponíveis, todas as combinações possíveis, para obter o que se pretende.
É necessário flexibilidade para adaptar-se com sucesso e sobreviver num sistema - Sem flexibilidade não se alcançam bons resultados.
A mudança vem do emprego do recurso apropriado, ou a ativação do recurso potencial
A pessoa com mais alternativas é a que tem o controle
A natureza do universo é a mudança - Tudo é mudança, nada está parado.
Não existe nada bom nem mau intrinsecamente, é o pensamento o que lhe dá o sentido - O bom e o mau não existe, é o nosso pensamento que faz essa distinção.
Tanto se pensa que sim, como que não, você tem razão - No fundo, você é aquilo que pensa. A sua realidade é formada, antes de mais, pelo seu pensamento.
Sugestão de exercício
1 – Escolha uma situação problema, como desconforto no relacionamento.
2 – De meta-posição, faça um BFO (Boa Formulação de Objetivos) da situação desejável, através do visual construído, percebendo a situação com VAK (ver, ouvir, sentir intensamente a situação).
3 – Determine um espaço para a situação problema e escolha mais cinco espaços para representar os pressupostos da PNL. Como mostra a figura abaixo:
4 – Acesse a situação problema e o contexto no qual ela ocorreu, vendo, ouvindo e sentindo (VAK).
5 – Caminhe em cada um dos espaços de pressuposição, percebendo inteiramente a situação através dos filtros de cada pressuposição, usando VAK.
Observação: A Ecologia deve ser por último.
6 – Acesse a pressuposição inteiramente e vá para o espaço da situação problema acrescentando a ele o recurso da pressuposição e perceba como fica.
Representação – Mapa não é território:
Perceba como você está representando a situação. Experimente mudar essa representação, vendo, ouvindo e sentindo, modificando a situação, a pessoa, de várias formas (VAK).
Confiança da Competência:
As pessoas têm todos os recursos que necessitam para lidar com as situações. Experimente a situação confiando na competência da pessoa, acreditando nos seus recursos internos, vivenciando plenamente a situação (VAK).
Flexibilidade:
Busque três outras formas diferentes para lidar com a situação, pois variando comportamentos e ações pode-se alcançar melhores resultados. Experimente cada situação intensamente (VAK).
Intenção Positiva:
Todo comportamento tem uma intenção positiva para quem o pratica. Identifique a intenção positiva do outro, separe o comportamento dessa intenção e fique com a intenção.
Ecologia:
Verifique a ecologia interna, entrando em contato com todas as partes integrantes do seu ser. Perceba se estão apoiando essas mudanças, se estão congruentes com a sua nova percepção da situação.
Verifique, ainda, a ecologia externa. Perceba como essas mudanças ficam em relação às outras pessoas (VAK).
7 – Ao final, faça a ponte para o futuro e perceba se houve mudanças internas em relação à situação.
8 – Pergunte como seria se a pessoa entrasse no recinto naquele momento.
Fonte:
http://casuloborboleta.blogspot.com.br/2009/07/pressupostos-da-pnl.html
http://www.portalcmc.com.br/tecpnl03.htm
http://www.portalcmc.com.br/tecpnl03.htm
