Vamos ser vencedores?

1. Estabeleça metas claras
"É crucial que nossas metas sejam claras. O ser humano vive com base em significados. Ele jamais se empenhará seriamente enquanto não for claro o propósito de seus esforços."
2. Tenha coragem
"Quando temos coragem, podemos transformar qualquer infortúnio ou sofrimento em
 sustento para nosso próprio desenvolvimento e força para cumprir nossa 
missão."


3. Ore com toda a convicção
"Devemos orar com intensidade e ter a firme convicção de que as orações serão respondidas. Quando nos comprometemos verdadeiramente a promover o kosen-rufu, ao fazermos daimoku,
 nossa vida se expande ilimitadamente."

4. Mude a si mesmo 
"O início de um novo ano transmite para cada indivíduo o sentimento de que consegue dar uma nova partida e mudar a si mesmo. Nesse sentido, o Ano-Novo é uma oportunidade única
 para assumir o desafio da transformação pessoal."
5. Sinta alegria e tenha entusiasmo
"É feliz quem vive sempre de forma positiva e com entusiasmo. Quem é alegre e bem-humorado eleva o ânimo e faz brilhar o coração de todos com quem se encontra."
6. Tenha persistência 
"Diante de desafios, é importante ter perseverança. O grande escritor francês Balzac assinalou: 'Persistência é a fonte original da força que realiza grandiosos feitos'.”
7. Tome a iniciativa
"Tomem a iniciativa, deem o exemplo e conduzam todos ao seu redor na direção correta."
8. Faça algo pelo bem do outro e pela sociedade 
"A grandiosidade da pessoa é determinada por suas ações. Por isso, o mais importante é o que a
 pessoa fez pelos outros e pela sociedade."

9. Tenha convicção que o importante é "a partir de agora"
"O futuro, o que fazemos a partir de agora, é o que importa. Vamos todos este ano romper nossos 
limites e criar um registro de novas conquistas."
10. Viva com a certeza que todos os dias é Ano-Novo
"Para as pessoas que vivem com base na Lei Mística, cada dia é o Ano-Novo. Cada dia tem um significado comemorativo — um dia cheio do máximo valor."

* As frases entres aspas foram extraídas de discursos de Daisaku Ikeda publicados no jornal Brasil Seikyo.

Fonte:
http://www.seikyopost.com.br/vida-diaria/10-decisoes-para-2016-ser-o-melhor-ano-da-sua-vida

Autoconfiança - a missão!

Cuidando-se!

1. Cuide-se. Isso envolve vários pequenos passos. Um deles é a manutenção da aparência pessoal, como tomar banho todos os dias, escovar os dentes, usar fio dental e comer alimentos saborosos e saudáveis. Também envolve a criação de um tempo para nós mesmos, mesmo quando estamos muito ocupados e quando os outros monopolizam grande parte do nosso dia.

• Pode não parecer, mas quando você cuida das necessidades básicas, está dizendo a si mesmo que merece o tempo e a atenção necessária para se cuidar.
• Quando começar a acreditar em si mesmo, você estará no caminho certo para aumentar a autoconfiança.

2. Cuide da aparência física. Você não precisa parecer com o Brad Pitt para começar a desenvolver a autoconfiança. Se quiser sentir-se melhor consigo mesmo e com a sua aparência, cuide-se tomando banho diariamente, escovando os dentes, usando roupas que combinem com você e com seu tipo de corpo e dedicando tempo suficiente para cuidar do visual. Isso não significa que visuais ou estilos superficiais o farão sentir-se mais confiante, mas que fazer um esforço para cuidar da aparência passará a mensagem de que você vale a pena.

3. Exercite-se regularmente. A atividade física faz parte dos cuidados pessoais. Para você, isso pode significar uma caminhada, já para outra pessoa pode significar um passeio de bicicleta de 80 quilômetros. Comece onde você está agora. O exercício físico não precisa ser complicado.

• Muitos estudos demonstram que a atividade física é essencial para uma perspectiva de vida mais positiva, e a atitude positiva contribui para o desenvolvimento da autoconfiança.

4. Durma bem. Sete a nove horas de sono profundo todas as noites poderão ajudá-lo a parecer e a sentir-se melhor. O sono o ajuda a ter mais energia e uma atitude mais positiva. Dormir o bastante também o ajuda a controlar as emoções e a lidar com o estresse de forma mais eficaz. 

Definindo metas e correndo riscos

1. Defina metas pequenas e possíveis. Muitas vezes, as pessoas definem metas irrealistas ou inatingíveis e acabam sufocadas pelo desafio, ou nunca começam a correr atrás delas. Esse é um obstáculo muito grande no desenvolvimento da autoconfiança.

• Ajuste gradualmente essas pequenas metas, transformando-as em objetivos maiores e possíveis.
• Imagine que você queira correr uma maratona, mas esteja com medo de não ser capaz de alcançar esse objetivo. Não tente correr por 40 quilômetros no primeiro dia de treinamento. Comece onde você está. Se você nunca correu, defina como meta correr por apenas dois quilômetros. Se você já consegue correr oito quilômetros com facilidade, comece com dez.
• Por exemplo, se você tiver uma mesa bagunçada, limpar a mesa toda de uma só vez poderá parecer uma tarefa muito difícil. Comece apenas removendo os livros e colocando-os de volta na estante. Até mesmo colocar todos os papéis em uma pilha para serem organizados mais tarde já é um passo em direção ao cumprimento da meta de limpar a mesa.

2. Aceite o desconhecido. Pessoas que não têm autoconfiança têm medo de nunca serem bem-sucedidas nas situações imprevisíveis. Bom, é hora de parar de duvidar de si mesmo e tentar algo completamente novo, desconhecido e diferente. Quer esteja viajando para um novo país com os amigos ou deixando um primo marcar um encontro às cegas para você, adquirir o hábito de aceitar o desconhecido poderá ajudá-lo a tornar-se mais confortável em sua própria pele e a sentir que está no controle do seu destino — ou melhor, que não existe problema nenhum em não estar no controle. Se você descobrir que pode ser bem-sucedido em uma situação que nunca previu, sua confiança aumentará exponencialmente.

• Passe mais tempo com pessoas aventureiras e espontâneas. Por causa disso, logo você acabará fazendo algo inesperado e sentindo-se melhor consigo mesmo.

3. Aborde os aspectos que precise melhorar. Pode haver algumas coisas que você não goste em si mesmo e que simplesmente não possam ser mudadas, como a sua altura ou a textura do seu cabelo. No entanto, é provável que existam muitas coisas que você enxergue como pontos fracos, mas que podem ser solucionadas com um pouco de dedicação e trabalho duro.

• Quer você deseje ser mais sociável ou apresentar um melhor desempenho na escola, crie e siga um plano para atingir esse objetivo. Embora talvez você acabe não sendo o garoto mais popular da escola ou o melhor aluno da classe, um plano de mudar para melhor poderá ajudá-lo a percorrer um longo caminho na construção da autoconfiança.
• Não seja muito duro consigo mesmo. Não tente mudar absolutamente tudo em você. Comece com apenas um ou dois aspectos que gostaria de mudar e continue a partir daí.
• Manter um diário onde você anote o progresso na busca pelos objetivos pode fazer uma grande diferença. Isso o ajudará a pensar no quão bem o plano está funcionando, fazendo com que você sinta orgulho das medidas tomadas.

4. Tente ajudar os outros. Quando você sabe que é gentil com as pessoas e que faz uma diferença positiva na vida dos outros (mesmo se estiver apenas sendo gentil com a pessoa que lhe serve o café da manhã), adquire a consciência de que é uma força positiva no mundo — o que aumenta a autoconfiança. Encontre uma maneira de ajudar as outras pessoas como parte da sua rotina semanal, sendo um voluntário na biblioteca local ou ajudando um irmão mais novo a aprender a ler. O ato de ajudar não beneficiará apenas os outros, ele desenvolverá sua confiança, fazendo com que você perceba que tem muito a oferecer.

• Você não precisa ajudar um desconhecido para sentir os benefícios das boas ações. Às vezes, alguém muito próximo a você, como sua mãe ou melhor amigo, pode precisar da sua ajuda tanto quanto qualquer outra pessoa.

Dicas

• Não tenha medo de ultrapassar seus limites físicos ou mentais. A pressão o ajudará a enxergar como as coisas podem ser alcançadas facilmente e, assim, a aprimorar suas habilidades. Saia da sua zona de conforto.
• Você poderá propiciar-se uma dose extra de confiança através da técnica de hipnose conhecida como "Minha Paz Interior" para pré-vivenciar as recompensas de uma meta de longo prazo, reduzindo o estresse.
• Não se prenda aos erros nem se debruce sobre pontos fracos. Eles são um contraste saudável para suas qualidades e podem até mesmo mostrar onde você pode melhorar. Não há nenhuma sensação tão satisfatória quanto tornar-se bom em uma coisa em que costumávamos ser muito ruins.

Fonte:

http://pt.wikihow.com/Desenvolver-sua-Autoconfian%C3%A7a#Lidando_com_as_emo.C3.A7.C3.B5es_sub

Como reavaliar as metas

Se o empreendedor compreender que a boa gestão é fundamentada na busca da excelência, logo visualizará a produção de um modo cíclico; por isso, os passos a seguir podem ser realizados diversas vezes durante o ano para avaliar se o planejamento está de acordo com o que foi estipulado.

Vamos relembrar as perguntinhas da semana passada com respostas pra melhorar a visualização.
Qual é a meta? Academia do bem-estar focando a dança do ventre para que as mulheres possam resgatar sua força, graciosidade... e ensino de excelência em dança do ventre
Qual o resultado esperado? Espaço cheio de mulheres que se sintam melhores consigo mesmas e realizadas e gabaritadas em dança (ritmos, folclores, costumes, história,....)
Quando se espera obter esse resultado? No máximo em 6 meses
Que passos devem ser dados para alcançar a meta?
1. Conseguir o DRT (documento do sindicato de dança);
2. Ter o local apropriado (espelho, piso, som, água, iluminação,...);
3. Estrutura educacional (biomecânica do movimento, terapias alternativas, conhecimento acerca de toda a cultura da dança do ventre, música...) 
4. Planejamento de aulas (para dança do ventre, para bellyfitness, para ventreterapia)
5. Divulgação (panfletagem, mídias sociais,...)

Reavaliação em 6 meses (metas para os próximos 6 meses):
1. DRT - ok! (alvará de localizada)
2. local apropriado - ok! (mas lógico que terá melhorias, sempre tem que ter)
3. estrutura educacional - básico ok! (cursos de reciclagem)
4. dança do ventre - ok! bellyfitness - ok! (ventreterapia - terminando de estruturar)
5. ok!, mas tem que ser constante e melhorar (em aplicativo de celular e  marketing digital)

Estabelecendo metas

"Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando desvia os olhos de sua meta"

Henry Ford

Entrar em ação para conseguir algo pelo que somos apaixonados pode ser assustador. Mas, se você dividir o processo em partes que sigam uma sequência lógica, verá que não há motivo para receio:

1. Desejo. O que é importante para você? Qual é sua paixão? O que é que você mais gostaria de conseguir? O que você quer para sua vida?
Dica: mire na lua, se errar... continuará vendo estrelas (Lair Ribeiro)

2. Observação. Junte tudo o que puder encontrar em livros, revistas, fitas de vídeo e também o que ouviu de pessoas que atuam no campo que lhe interessa, como elas alcançaram o sucesso (o passo a passo, sabe?).

3. Atitude. Quais são os passos necessários? Desenvolva um processo em etapas e anote-o.
Perguntas que podem te ajudar a elaborar seu planejamento: Qual é a meta? Qual o resultado esperado? Quando se espera obter esse resultado? Que passos devem ser dados para alcançar a meta?

Afinal, são as metas que concentram nossa atenção no que é importante. e tudo na vida precisa ser feito em etapas. 

4. Prazo. Estabeleça um prazo realista para cada etapa do processo e/ou para a meta final. Uma agenda nos diz quanto tempo podemos gastar em cada etapa e também nos mantém motivados e em movimento.

5. Comece. Dedique-se. Mergulhe de cabeça. Ganhe experiência. A experiência é o maior mestre. Muitas ideias brilhantes continuam apenas ideias porque as pessoas que as tiveram sentiram medo e não quiseram se arriscar.

6. Feedback. Examine o plano todas as semanas ou todos os meses, para ver como está se saindo. Pode ser necessário reformular o plano por causa de obstáculos imprevistos. Uma sugestão é fazer o planejamento estabelecendo metas baseadas no que se deseja realizar no prazo de um ano, criando um plano de ação. Tudo muito direto. Duas vezes por ano... revise e faça as modificações necessárias, pois pontos que eram importantes em dado momento podem ter se tornado menos importantes.
7. Persista. Pessoas demais perdem seus sonhos por falta de vontade, de concentração ou de paixão. Os 5% que chegarão ao topo em qualquer profissão são aqueles que sentem tanta paixão pelo que querem que, sem se importar com o que terão de dar de si, repensam, replanejam e refazem, porque acreditam em si mesmos e em seus objetivos.

Inspirado em:

http://www.maisequilibrio.com.br/bem-estar/estabelecendo-metas-em-sete-passos-7-1-6-106.html

Metas, para que te quero?

Para se manter saudável e vivaz, precisamos sonhar em realizar algo (viagem, carro novo, renovar o guarda-roupa, mudar de emprego,...). Saiba, também, que os sonhos, assim como nós, vão se modificando e amadurecendo: antes queria um namorado legal, depois quis casar; antes queria um emprego, depois quis montar meu negócio; antes queria dormir na casa de uma amiga,  hoje quero viajar e conhecer o mundo,...

Afinal, é como Sêneca* (Filosofo Romano 4 a.C ) uma vez disse: “quando se navega sem destino, nenhum vento é favorável.”

Qual o destino da sua vida? Ou do seu negócio? Da sua carreira? Aonde você quer chegar ou estar daqui a 10 anos, 5 anos, 2 anos, 1 ano, 6 meses, 3 meses, amanhã? Sem eles ficamos a deriva, levados pelo vento e pelas circunstâncias. Para ser vencedor é preciso, primeiro, estabelecer os objetivos. Quando você sabe o que precisa ser feito, não perde tempo com ações que não o conduzirão ao seu destino e condiciona todos os nossos pensamentos para suas realizações (o cérebro é totalmente seletivo). Se o nosso cérebro guardar ou atentar às milhares de informações que recebemos todos os dias, ficaríamos loucos, por isso, seleciona somente o importante. Ao definir metas, o nosso cérebro começa prestar atenção para aquilo que ajuda à realização. É fácil perceber isto: quando você pensa comprar um carro Y, não parece que todos tiveram a mesma ideia? Em todos os lugares aparece um idêntico. Isto não significa que muitos resolveram começar a comprar o mesmo carro. Apenas seu cérebro presta mais atenção.

Para estabelecer seus objetivos, confira algumas regras utilizadas no Coaching:

1) Escreva o objetivo de forma específica e em algo positivo. 

Muitas pessoas sabem o que não querem ou desejam evitar. Metas negativas são como tirar férias sabendo para onde não se quer ir sem saber para onde realmente deseja viajar. Especificar as metas ajuda focar toda a sua atenção e pensamentos no resultado desejado.

2) Determine um tempo para alcançá-los.

O erro de muitas pessoas é não determinar até quando o objetivo deve ser realizado. Se for necessário um prazo longo, estabeleça metas a serem executadas em tempo menor até o objetivo maior.

3) Identifique os recursos.

É preciso confrontar quais os recursos você tem agora com os necessários para se alcançar o objetivo, como por exemplo, tempo, dinheiro, energia, habilidades, equipamentos, etc. Pode acontecer que, na falta de um dos recursos, seja necessário criar uma meta anterior para possibilitar atingir o resultado almejado.

“As metas e objetivos nos movem para a direção certa. Como uma imagem de nosso futuro, auxiliam pessoas a fazerem suas melhores escolhas, terem ações dirigidas, economizando tempo, aumentando o desempenho e os resultados, e trazendo maior satisfação na vida.”

"Se você não sabe aonde quer chegar... como escolher o caminho? Como vai ter coragem de sacrificar o presente para alcançar o objetivo maior para o futuro?

Inspirado em:

http://www.sgc.goias.gov.br/upload/arquivos/2013-04/por-que-estabelecer-metas-e-importante.pdf

Vambora enricar, galera?

Resumindo o vídeo acima... 

1. Precisamos ter foco e planejamento. O foco tem que ser tipo um holofote em cima de algo muito específico, e aí... quem tem experiência com monografia sabe bem o que quero dizer (rs).

2. Visão de futuro = metas para daqui a 6 meses, 1 ano, 2 anos, 5 anos, 10 anos (corpo, casa e profissão).

3. Reúnas as imagens referentes ao item 2 e admire-as ao longo do dia, todos os dias (vale imprimir, salvar no desktop do computador ou celular, qualquer coisa).

4. Já se ouviu a si próprio? Às vezes precisamos nos corrigir porque o nosso inconsciente é como uma criança e não entende a palavra NÃO; então troque-as por frases positivas e opostas às anteriores.

5. Crie estratégias para alcançar os objetivos. Você precisa estar apaixonada pelo objetivo e pensar nele o tempo todo.

6. Diariamente escreva 10 metas, mas eleja uma para centrar suas energias na realização.

7. Crie paixão, gatilho de energia para atingir as benditas metas. Encare os problemas como desafio de videogame, se ele não existir... você não passa de fase (rs).

8. VOCÊ MUDARÁ A SUA VIDA ASSIM QUE VOCÊ MUDAR A SI PRÓPRIO!

9. Ninguém tem peninha de você, nem fará nada por você. Por quê? Simples, você é o único responsável pela sua vida!

10. Lembre da sua vida agora (mesmo estando atolado na merda) como se fosse um passado distante.

PS: foca no que você quer, não no que você não quer!

bjks no coração e boa sorte!!!

Estudando o orçamento

Esticando o orçamento

Orçamento - Estabeleça o seu orçamento com todos os gastos do mês. Passe a cortar coisas que consomem muito o seu dinheiro e despesas que de fato não trazem retornos. Estabeleça metas para seu orçamento e tenha objetivos concretos.

Compras - Ao ir ao supermercado, cumpra a lista sem exagerar nos supérfluos. Evite levar crianças durante as compras. Nas ruas, não compre por impulso. Você não precisa levar para a casa tudo o que vê. Compare preços sempre. Não abra mão de pagar menos pela mesma coisa.

Casa - Eletricidade, água, telefone: tudo o que você quiser economizar, melhor. Tudo isso no final das contas é dinheiro – dinheiro este que hoje você pode estar jogando fora. Sobrará para você no fim do mês. Prefira lâmpadas econômicas. Não desperdice água como se não houvesse amanhã.

Dívidas - Pague as dívidas nem que minimamente. É impossível juntar dinheiro se o seu orçamento já estiver condenado. Você verá o alívio que é deixar de ter que pagar dívidas e verá o dinheiro se multiplicar no fim do mês. Financiamentos são para emergências ou para pessoas que não têm opções.

Poupe já! - As pessoas pensam que “quando tiverem dinheiro, poderão começar a economizar”, quando é justamente o contrário, é economizar para ter. Reserve imediatamente uma porcentagem do seu salário e deposite ou invista. Se preferir não pense que você tem essa quantia e está disponível.

Livrando-se das dívidas

Faça um auto estudo e entenda porque você caiu nas dívidas, porque se não fizer isso, você pode traçar um planejamento para quita-las e pode voltar nas mesmas dívidas. Então procure entender se é um abuso de consumo e se você está vivendo fora de suas possibilidades ou se ocorreu algum fato pontual, como um acidente de carro, problema de saúde. Se for isso, então é mais simples de resolver. Se você já vem anos e anos, rodando e não sai das dívidas, você precisa tentar entender qual é o problema de seus hábitos e a partir daí começar a construir a sua saída.

O mais importante é que a pessoa tenha em mente que ela precisa viver em paz com o seu dinheiro e muitas vezes nos tornamos escravos dele, principalmente quando não sabemos administrar bem nossas finanças. Se a pessoa se encontra endividada, o primeiro passo é saber o tamanho de tudo isso.

Anote seus gastos - Sua primeira missão para saldar as dívidas é descobrir quanto você realmente gasta. Compre um caderninho e leve-o com você para anotar tudo o que consome durante um mês, inclusive aqueles gastos pequenos, que passam muitas vezes despercebidos e podem causar um rombo no orçamento. É aquele cafezinho sagrado ou o CD semanal de seu jogo preferido que não pode faltar. Anote tudo.

Faça um orçamento - De posse de seu relatório de gastos, elabore um orçamento. Nele devem constar as despesas fixas, as variáveis e as dívidas.

Despesas fixas são aquelas responsáveis por manter sua estrutura de vida. O aluguel, ou o pagamento da prestação, a luz, a água, a prestação do carro, o mercado etc.

Despesas variáveis são aquelas que só ocorrem uma vez ou outra, um conserto inesperado, um presente de casamento.

Finalmente, as dívidas; anote todas as pendências ordenando-as por prioridade. Inclua aí atrasos com prestação, financiamento, pendências com parentes ou qualquer outra de que se lembrar, por menor que pareça: contas aparentemente insignificantes podem se tornar uma dor de cabeça no futuro, por conta dos juros acumulados.

Renda mensal: no espaço da planilha reservado à renda mensal coloque seus rendimentos fixos e extras (hora extra, um trabalho freelancer etc.)

Negocie suas dívidas - Observe quais são as dívidas de maiores juros e comece por elas. Vá até seu credor e tente negociar prazos realistas e valores de prestação que caibam em seu orçamento. Grande parte das empresas são flexíveis nesse aspecto. Não se esqueça também de conversar com aquele parente ou amigo para quem você deve, mostrando que pretende saldar a dívida o mais brevemente possível, é uma forma de demonstrar consideração com aquele que o salvou na hora do aperto.

Faça ajustes inteligentes - Se sua família tem o hábito de pedir pizza toda semana, reduza para duas vezes ao mês e sirva pipoca ou uma torta caseira deliciosa, que você pode fazer com a ajuda das crianças. Isso gera uma boa economia.

Se costuma mandar o carro para lavar, por que não fazer isso em casa? Mas use balde, e não mangueira, que desperdiça mais água. Faça dessa obrigação uma diversão, procurando chamar seus filhos para ajudar. Você economiza e compartilha um tempo especial com os pequenos.

Ao comprar roupas, avalie a real necessidade de adquirir aquela peça e se já não possui algum item similar em seu armário. Fazer uma avaliação de suas necessidades com calma ajuda a evitar compras por impulso.

Reduza o desperdício

Observe em sua casa se há pontos de vazamento de água ou se luzes ficam acesas sem ninguém utilizar o cômodo. Avalie também seu plano de telefonia, há no mercado opções vantajosas para quem faz muitas ligações – confira as possibilidades. Se for possível, prefira o celular pré-pago para que haja um maior controle dos gastos, e estenda essa possibilidade a toda a família, eles devem participar da nova organização financeira.

Aumente sua renda - Observe quais são os talentos que você possui, pode ser aquela habilidade culinária que todos elogiam ou um talento especial para jardinagem. Quem sabe saia daí uma renda extra para saldar alguma dívida.

Tenha sonhos e metas - Coloque no papel seus sonhos e metas, ou os de sua família, e anexe-os junto com o orçamento familiar. Reveja-os de tempos em tempos: comprar a casa própria, fazer aquela viagem especial ou uma poupança para os filhos, ou até guardar um dinheirinho para um momento de necessidade, podem ser bons motivadores para você não desistir de seu objetivo de pagar as contas, o que exige, sim, disciplina, mas que ao final do processo lhe permitirá eliminar um peso das costas e garantirá um sono tranquilo.

Fonte:

http://www.dividasefinancas.com.br/2013/10/5-dicas-para-seu-salario-render-mais.html

http://www.dividasefinancas.com.br/2013/09/5-dicas-para-se-livrar-das-dividas.html

http://www.dividasefinancas.com.br/2013/09/dicas-para-quitar-dividas-e-sair-do-vermelho.html